Programme pré-saison sports collectifs

Programme de pré-saison dédié aux footballeurs(euses) et aux pratiquant(e)s de sports collectifs, adultes et jeunes adultes !

Fort de plus de 15 ans d’expérience dans le football en tant que joueur (Sporting de Charleroi, Tamines) et de nombreuses formations en préparation physique, j’ai créé cet accompagnement spécifique pour les sportifs évoluant en sports collectifs. L’objectif : te rendre plus fort, plus performant et parfaitement prêt pour le début de saison.

La trêve estivale est la période idéale pour se remettre en forme avant la reprise de la saison 2025-2026. Pour accompagner les sportifs dans cette phase clé, RTC propose un programme structuré de 8 semaines, du 19 mai au 13 juillet, afin d’aborder la reprise dans les meilleures conditions.

Au programme

• 1 séance collective chaque jeudi soir dans la région de Charleroi, avec une thématique différente chaque semaine : puissance, force, explosivité, VMA, endurance, etc.

• 2 séances hebdomadaires supplémentaires à réaliser en autonomie, selon les disponibilités de chacun.

• Des séances d’étirements et de renforcement musculaire intégrées au programme pour un travail complet et équilibré.

Individualisation du programme

Dès le début du programme, un test d’évaluation physique sera réalisé pour adapter l’entraînement au niveau de chaque participant. Ce test permettra de cibler les besoins spécifiques de chacun et d’optimiser les performances tout en limitant les risques de blessure.

Attention, les places sont limitées !

Pour garantir un encadrement de qualité et un suivi personnalisé, le nombre de participants est restreint. Plus d’informations et inscriptions via le google form ci-dessous ou en privé. Ne manquez pas cette opportunité de reprendre la saison en pleine forme.

Focus sur les qualités physiques

Ce programme est spécifiquement axé sur le développement des qualités physiques essentielles à la performance en sports collectifs. Les séances sont conçues pour améliorer l’endurance, la force, la vitesse et la puissance des participants, sans inclure de travail technique avec ballon. Cette approche permet de se concentrer pleinement sur l’amélioration des capacités physiques, en évitant que les aspects techniques n’interfèrent avec les objectifs de conditionnement physique.

Tarif

150 € pour les 8 semaines de programme + l'accès aux 8 séances en présentiel du jeudi.

Date limite des inscriptions

Le vendredi 16 mai !

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